1.
Fokus Pada Masa Kini
Fakta menunjukkan bahwa kita sering
menambah masalah kita dengan membangun mereka dalam pikiran kita untuk menjadi
lebih besar dari yang sebenarnya. Seberapa sering Anda menemukan bahwa hal-hal yang
Anda khawatirkan tentang hari berakhir tidak terjadi sama sekali, atau tidak
sebesar masalah seperti yang Anda pikir? Tapi, dengan fokus pada saat ini
sebanyak mungkin, Anda dapat meminimalkan kekhawatiran dan ketakutan yang
mengarah ke emosi negatif.
2. Gunakan
Bahasa Positif
Apakah Anda pernah melihat seberapa
banyak dari apa yang Anda katakan adalah negatif?
Beberapa orang terus-menerus mengeluh tentang cuaca, pekerjaan mereka, pasangan mereka, tetangga mereka, dan sejumlah hal lain. Kita semua melakukannya dari waktu ke waktu. Namun, itu bagus untuk mengingatkan diri kita bahwa kata-kata kita dibentuk oleh pikiran kita, dan semakin kita dapat mencari hal-hal positif untuk dikatakan, pikiran kita akan menjadi lebih positif.
Beberapa orang terus-menerus mengeluh tentang cuaca, pekerjaan mereka, pasangan mereka, tetangga mereka, dan sejumlah hal lain. Kita semua melakukannya dari waktu ke waktu. Namun, itu bagus untuk mengingatkan diri kita bahwa kata-kata kita dibentuk oleh pikiran kita, dan semakin kita dapat mencari hal-hal positif untuk dikatakan, pikiran kita akan menjadi lebih positif.
3. Menerima
Ketika Sesuatu Tidak Berjalan dengan Sempurna
Memang sulit untuk menerima hal-hal
yang tidak berjalan sesuai keinginan Anda. Kadang-kadang terjadi hal-hal yang
di luar kendari Anda, dan sebaiknya jangan membuang-buang energi Anda pada
emosi negatif, lebih baik terimalah bahwa hal-hal tersebut memang tidak
berjalan sesuai dengan yang Anda inginkan. Gunakan pikiran yang tenang dalam
menyelesaikan masalah tersebut. Ingat, masalah sering berlalu seiring
berjalannya waktu.
4. Bergaullah
dengan Orang-Orang yang Positif.
Ini adalah fakta sifat manusia bahwa
kita cenderung untuk meniru orang yang menghabiskan waktu dengan kita. Jadi,
semakin sering Anda menghabiskan waktu dengan orang-orang yang berpikir
positif, semakin besar kemungkinan adalah bahwa Anda akan mulai berpikir dan
bertindak dengan cara yang sama. Juga, jangan meremehkan kekuatan tertawa,
tertawa adalah salah satu cara untuk mengurangi stres, menghubungkan Anda
dengan orang di sekitar Anda, dan umumnya membuat Anda merasa lebih baik.
5. Berkontribusi
Sesuatu yang Bermakna
Salah satu cara terbaik untuk merasa
lebih positif adalah untuk berkontribusi pada komunitas Anda dalam beberapa
cara. Dapat dengan semangat untuk membantu orang lain, apakah itu melalui
penggunaan waktu Anda, keterampilan atau kontribusi keuangan. Seperti halnya
perasaan baik yang datang dengan membuat perbedaan dalam hidup seseorang,
memberikan kontribusi waktu dan usaha. Mungkin dengan ini dapat memungkinkan
Anda melihat masalah Anda dalam cahaya yang berbeda.
6. Terus
Belajar
Mengembangkan rasa ingin tahu
tentang dunia di sekitar Anda, dan orang-orang di dalamnya. Tidak peduli
situasi apa Anda berada di sekarang, selalu ada sesuatu yang kita bisa pelajari
dari itu. Mengambil sesuatu hikmah dalam kehidupan memberi Anda energi,
membantu menciptakan ide-ide baru dalam pikiran Anda, dan memberi Anda cara
berpikir yang berbeda tentang hal-hal, yang dapat memiliki dampak positif pada
kehidupan Anda secara keseluruhan.
7. Bersyukur
Luangkan sedikit waktu setiap hari
memikirkan hal-hal yang membuat Anda benar-benar bersyukur ntri dalam
hidup Anda. Mengingatkan diri dari semua alasan kenapa Anda harus bersyukur,
dapat membantu untuk mempertahankan fokus Anda akan sesuatu yang Anda ingin
capai. Akhirnya, perlu diingat bahwa cara Anda memandang hidup Anda adalah
pilihan Anda. Tidak ada yang memaksa Anda untuk memiliki sikap negatif, jadi
ambil kendali dan rubahlah untuk hidup yang lebih bahagia, lebih energik, dan
lebih antusias dengan sikap positif Anda.